¿Realmente sabemos lo que significa Nutrición?

Lo primero que tenemos que saber antes de empezar a buscar nuestro equilibrio personal, es saber los conceptos básicos. Y el primer concepto que tenemos que saber y uno de los más interesantes es el de Nutrición. No es lo mismo alimentarse, hacer dieta o nutrirse. 

¿Que es la nutrición? 

La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos, la salud y especialmente en la determinación de una dieta equilibrada con bases a la pirámide alimenticia.
Por tanto, nutrirse significa que tenemos que tener en cuenta los nutrientes de los alimentos. No significa comer por comer, o comer para matar el hambre. Hoy en día matar el hambre está en tendencia y la gente desconoce sus necesidades nutricionales. Esta falta de información nutricional nos lleva a que cada vez somos personas más enfermas, niños enfermos y ancianos más enfermos. A la falta de nutrición hay que añadirle el fumar, el beber alcohol en cantidades innecesarias y no tener una rutina deportiva. 
Lo ideal sería que cada uno de nosotros aprendiera a buscar su Equilibrio entre nutrición, deporte y descanso. Que todos aprendamos a conocer nuwrtro cuerpo y nuestro organismo y que aprendamos a escuchar los mensajes que nuestro propio cuerpo nos manda a diario. Encontrar el equilibrio mental y físico que necesitamos para ser más felices y sobre todo, más sanos.
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